ריטריט מיינדפולנס זו הזדמנות נדירה לעצור את המרוץ היומיומי, לקחת נשימה עמוקה, ולהתמקד ברגע הנוכחי. אנו בסיקרט פורסט מזמינים אתכם לחוות ריטריט מיינדפולנס באווירה שאין כמותה, בלב הרי קפריסין, מוקפים בטבע פראי ונביעות מינרלים טבעיות, אשר יחד יוצרים את המרחב המושלם להתחדשות פנימית.
ריטריט מיינדפולנס הוא תהליך שמטרתו לחזק את היכולת שלנו לחיות ברגע הנוכחי, להיות מודעים לעצמנו, לסביבתנו, ולתחושותינו הפנימיות. במהלך הריטריט, אנו מתמקדים בתרגולים שונים שמטרתם לשפר את רמת הקשב והריכוז שלנו, ולהפחית את השפעת הלחצים והמתחים שמלווים אותנו בחיי היומיום.
במהלך ריטריט מיינדפולנס, אנו מתמקדים בהקשבה לגוף ולנפש, ומתרגלים נוכחות מודעת דרך טכניקות שונות כמו מדיטציה, נשימה עמוקה, יוגה ותשומת לב לפרטים הקטנים בסביבה. כל זה מתבצע בסביבה רגועה ומעוררת השראה, אשר מאפשרת לכל משתתף למצוא את השקט הפנימי והשלווה שהוא מחפש.
אנו בסיקרט פורסט מאמינים שהשילוב בין טבע פראי לתכניות Wellness יומיות הוא המפתח להתחדשות אמיתית. המתחם שלנו, הממוקם בהרי קפריסין מעל העיר פאפוס, מציע אווירה ייחודית שמאפשרת להתנתק מהשגרה ולהתרכז אך ורק בעצמכם. הסביבה הפסטורלית, עם נוף עוצר נשימה של שמורת טבע מרהיבה ונביעות מינרלים טבעיות, מהווה את המקום האידיאלי לריטריט מיינדפולנס.
הסביבה השקטה והמרגיעה של סיקרט פורסט מאפשרת לכל משתתף להתמסר לתהליך המיינדפולנס בצורה מלאה. הטבע שסביבנו, יחד עם האווירה הפסטורלית, מעניקים תחושת רוגע ושלווה שמאפשרת להתחבר לעצמכם בצורה עמוקה ומדויקת. המרחב שלנו נועד לאפשר לכם לחוות את כל תהליך המיינדפולנס במלואו, ולהגיע למצב של חיבור פנימי ושקט אמיתי.
במהלך הריטריט בסיקרט פורסט, תיהנו מתכנית Wellness יומית שכוללת תרגולי מדיטציה מול הנוף הירוק של ההרים, יוגה מרגיעה על רקע קול המים הזורמים, וסדנאות העמקה במגוון תחומים כמו מיינדפולנס ותודעת שפע.
היום מתחיל עם מדיטציה המונחית על ידי המדריכים המנוסים שלנו, וממשיך ביוגה שמחזקת את הגוף ומשפרת את הקשר בין גוף לנפש. בצהריים, אנו יוצאים להליכה מודרכת ביער, אשר כוללת תרגולים מעשיים לשיפור המודעות והנוכחות המודעת. בערב, נשתתף במעגלי שיח ושיתוף, המאפשרים לכל משתתף לבטא את תחושותיו ולחזק את הקשר עם הקבוצה.
מדיטציה היא אחד מהכלים המרכזיים בתהליך המיינדפולנס. במהלך ריטריט המיינדפולנס בסיקרט פורסט, תתרגלו מדיטציות יומיות שמטרתן להוביל אתכם לחיבור פנימי עמוק ולהקשבה לעצמכם. המדיטציות מתקיימות במגוון מקומות במתחם, כגון על גבי מרפסת הצופה לנוף ההרים, או בלב היער עצמו, כשהנוף הטבעי סביבכם מעניק תמיכה נוספת בתהליך ההתכנסות הפנימית.
המדיטציה עוזרת להפחית מתחים, לשפר את יכולת הריכוז והקשב ולהוביל לשקט פנימי שמחזק את תחושת הרוגע והשלווה. תהליך זה מאפשר לכל משתתף להתחבר למחשבות ולרגשות שלו בצורה מודעת, ולשחרר את מה שאינו משרת אותו יותר.
היוגה, כחלק מרכזי בריטריט מיינדפולנס, מאפשרת לגוף להשתחרר ממתחים פיזיים ונפשיים. בסיקרט פורסט, היוגה מתורגלת באווירה רגועה ופתוחה, תוך כדי התמזגות עם הטבע הסובב. תרגולי היוגה מתמקדים בנשימה מודעת, בתנועות זורמות וביציבה נכונה, ומשלבים את הגוף והנפש לתוך תהליך התחדשות מלא.
הנשימה המודעת, שהיא חלק בלתי נפרד מהיוגה, מאפשרת לגוף להיפתח ולהשתחרר מלחצים. הנשימה המודעת מחברת את המשתתפים לרגע הנוכחי ומאפשרת להם לחוות את התהליך בצורה עמוקה ומדויקת יותר. במהלך הריטריט, תלמדו טכניקות נשימה שונות שתוכלו ליישם גם לאחר חזרתכם לחיי היומיום.
במהלך ריטריט מיינדפולנס בסיקרט פורסט, המשתתפים לוקחים חלק במעגלי שיח והעצמה, בהם הם יכולים לחלוק את תחושותיהם, ללמוד אחד מהשני ולבנות קשרים אמיתיים עם משתתפים נוספים. המעגלים מספקים סביבה תומכת ומכילה, המאפשרת לכל אחד לבטא את עצמו ולהעשיר את עולמו הפנימי.
מעגלי השיח הם הזדמנות לכל משתתף לשתף את המסע הפנימי שלו, לחזק את תחושת השייכות ולבנות קהילה קטנה ותומכת. ההקשבה למשתתפים אחרים והחיבור שנוצר במעגלים מאפשרים לכל אחד להרגיש נתמך ומובן, ובכך מעצימים את תהליך ההתחדשות הפנימית.
הסביבה הטבעית העוטפת את סיקרט פורסט היא אחד מהמרכיבים המרכזיים של חוויית ריטריט מיינדפולנס אצלנו. הטבע הפראי, שמורות הטבע והנוף עוצר הנשימה מעניקים למשתתפים את ההזדמנות להתחבר לסביבתם בצורה עמוקה ומשמעותית. החיבור לטבע מאפשר תחושת שלווה פנימית והבנה עמוקה של מקומנו בעולם.
הליכות מודרכות בטבע, יוגה ומדיטציה באוויר הפתוח, וסדנאות תודעה המתבצעות על רקע הנוף הפראי, כל אלו מספקים את ההזדמנות המושלמת לחדש את כוחות הנפש ולהרגיש מחוברים ומלאי אנרגיה.
בסיקרט פורסט, אנו מאמינים שההתחדשות הפנימית מתחילה גם במזון שאנו צורכים. התפריט הקולינרי שלנו, המבוסס על עיקרון "מהחווה לצלחת", משלב תזונה בריאה ומאוזנת כחלק בלתי נפרד מחוויית ריטריט המיינדפולנס.
במהלך הריטריט, תיהנו מארוחות המוכנות מחומרי גלם טריים, אורגניים ומקומיים, המשפרים את האנרגיה והחיוניות של הגוף. הארוחות מתוכננות כדי להזין את הגוף ולספק את הכוחות הנדרשים להמשך התהליך הרוחני. תזונה בריאה ומאוזנת, בשילוב עם התרגולים היומיים, מאפשרת לגוף להתחזק ולהתחדש בצורה הטבעית ביותר.
המטרה שלנו בסיקרט פורסט היא להעניק למשתתפים את הכלים להתחדשות פנימית שתשפיע על חייהם גם לאחר סיום הריטריט. תרגולי המיינדפולנס, המדיטציה, היוגה והתזונה הבריאה שנלמדים בריטריט, מאפשרים לכל משתתף לחזור לחיי היומיום עם תחושת רוגע ושלווה, ולהמשיך לתרגל את המיומנויות שנרכשו אצלנו גם לאחר החזרה לשגרה.
היכולת להטמיע את כל מה שלמדתם במהלך הריטריט לתוך חייכם האישיים והמקצועיים, היא חלק מהמסע האישי שלכם להתחדשות פנימית. אנו בסיקרט פורסט שואפים להעניק לכם את הכלים הדרושים כדי לשמר את תחושת השקט והשלווה הפנימית גם לאחר החזרה לשגרה.
אנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו לריטריט מיינדפולנס ולחוות חוויית התחדשות מלאה בגוף ובנפש. המתחם שלנו, הסביבה הפסטורלית, התכניות המקיפות והצוות המקצועי – כולם נועדו כדי להעניק לכם את הריטריט המושלם שיחבר אתכם לרגע הנוכחי ויעניק לכם שלווה פנימית אמיתית.
By
Group
קידום אתרים: AMAGID
